In Touch Exclusive: Christina Aguileras Trainer enthüllt schlanke Geheimnisse

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Zum Christina Aguilera bereitet sich auf ihre Rolle als Sängerin und Performancekünstlerin in ihrem ersten Film vor, Burleske tut ihrem Körper eindeutig gut! 'Ich bringe mein A-Spiel mit und nehme es sehr ernst', erzählt sie In Kontakt . Ihr fünfjähriger Trainer Tee Sorge verrät, dass der 29-jährige Star 14 Stunden am Tag probt und sagt, dass ein Großteil dieser Zeit mit Tanzen verbracht wird. 'Sie ist unglaublich glücklich und fühlt sich sehr stark', erzählt Sorge In Kontakt . Die beschäftigte Mutter drückt auch zwei- bis fünfmal pro Woche intensive Krafttrainingseinheiten in ihren vollen Terminkalender. 'Wir möchten sicherstellen, dass sie nicht ihre Muskelmasse oder zu viel Gewicht verliert', sagt ihr Trainer. Also beginnt Christina mit einem 10-minütigen Aufwärmen auf dem Laufband und geht dann direkt zum Heben von Gewichten über. „Wir bearbeiten den gesamten Oberkörper, indem wir alles tun, von Bizeps-Locken bis zu Trizeps-Dips“, sagt Sorge. 'Christina macht drei Sätze von jeder Übung und verwendet Gewichte im Bereich von fünf bis 15 Pfund.' Aber ihre Lieblingsbeschäftigung ist es, ihre Bauchmuskeln zu trainieren, und Sorge verrät, dass der Star 300 bis 500 Sit-ups pro Sitzung macht! Wenn es um ihre Ernährung geht, war Christina immer 'gut', sagt Sorge, aber jetzt isst sie außergewöhnlich gesund. „Wir haben alle Weißen wie weißen Reis und weißen Zucker herausgenommen“, sagt Sorge. 'Sie hält an Vollkornprodukten und mageren Proteinen fest.' Zum Glück hat sie einen Schummeltag pro Woche. 'Ihr Ziel ist es jetzt nur, fit zu sein', sagt Sorge In Kontakt .


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