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Das Frühstück ist eine Energiequelle für den Körper für den ganzen Tag oder zumindest für die erste Hälfte. Wenn Sie später nicht die Möglichkeit haben, zu Mittag zu frühstücken, ist dies wichtig. In diesem Fall können Sie bei der ersten Mahlzeit vor der Arbeit nachmittags nicht von den Füßen fallen. Wenn Sie jahrelang nicht frühstücken, müssen Sie damit beginnen: Beginnen Sie einfach mit einem kleinen Joghurt, ein paar Löffeln Müsli mit Milch und einer halben Banane, um eine Gewohnheit zu entwickeln und Ihre tägliche Ernährung anzupassen.
Amerikanische Experten untersuchten und fanden heraus, dass das Frühstück den ganzen Tag über den Hunger kontrollieren kann. So heißt es zum Beispiel, wenn Sie morgens ein Ei essen, werden Sie tagsüber weniger Hunger verspüren. Daher essen die Menschen weniger, da dieses Produkt besser als andere Gerichte geeignet ist und auch die Kalorienaufnahme reduziert. Es ist besser, gekochte Eier zu essen und nicht gebraten.
Auch das Frühstück kann das Gedächtnis und die Konzentration verbessern. Übrigens ist es nach den Ergebnissen des Experiments weniger wahrscheinlich, dass eine Person, die morgens gegessen hat, in Verkehrsunfälle gerät.
Versuchen Sie, etwas Zeit für das Frühstück aufzuwenden. Vergessen Sie nicht, das ist sehr wichtig für Ihren Körper.

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